謝貞誠的生活時報

應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 台大生提假處分 先聘管為校長

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中國時報【林志成╱台北報導】

教長葉俊榮認定台大校長遴選案有瑕疵，讓許多台大人失望，之前提出訴願的台大學生，16日向台北高等行政法院聲請「定暫時狀態假處分」，主張訴訟判決確定前，應聘任管中閔為台大校長。不過台大校方表示，目前沒有跟進聲請假處分的打算。

據《行政訴訟法》，公法上之權利因現狀變更，有不能實現或甚難實現之虞者，為保全強制執行，得聲請假處分。於爭執之公法上法律關係，為防止發生重大損害或避免急迫危險而有必要時，得聲請「定暫時狀態假處分」。

申請「定暫時狀態假處分」最有名例子是2013年9月馬王之爭時，國民黨考紀會撤銷捲入關說案的的立法院長王金平黨籍，王金平當天即委律師向北院提確認黨籍存在民事訴訟，並提假處分、緊急處置，兩天後台北地院確認王金平黨員資格，並得繼續行使國民黨黨員權利。

葉俊榮16日上任教長，他對管案的一番談話，外界解讀是繼續「拔管」，因此台大學生同日向台北高等行政法院聲請「定暫時狀態假處分」，要求訴訟判決確定前，應聘任管中閔為台大校長。不過一般預期，台大學生所提，難有什麼效果。

最有資格聲請假處分的是台大校方。不過，台大主祕李心予表示，目前沒這樣的規畫，之後要進行的事，台大會跟教育部溝通，看能否找出更好解決方案。

 正骨盆又瘦腿，英國新王妃美腿秘訣終於公開

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【早安健康／高鈺玫報導】被《時代》雜誌評選為全球百大影響人物之一的美國女星梅根馬克爾，今年與英國哈利王子舉行完世紀皇室婚禮後，受封為薩塞克斯公爵夫人，而她纖瘦健康的體型更為許多女性所羨慕，究竟她平時是進行什麼訓練維持美腿的呢？

梅根馬克爾的美腿秘訣：髖關節伸展

梅根馬克爾平時會進行瑜珈、慢跑等有氧運動外，也會進行肌肉訓練來緊實身體曲線，而梅根的前私人健身教練克雷格·麥克納米（Craig McNamee），他便介紹了梅根曾實行過的髖關節伸展運動，更是梅根維持美腿的秘訣。

髖關節伸展的運動可同時運動到髖關節周邊的肌肉、大腿的腿後腱以及臀大肌，日本健身教練町田晉一提到，髖關節伸展運動可訓練髖關節周邊的肌肉，增加對骨盆的穩定度與支撐的力量，否則骨盆歪斜後，很容易會使小腹凸出，並產生虛寒體質，或無法支撐子宮而造成子宮脫垂、生理痛等婦女病。

此外，健身教練鈴木孝佳則提到，當臀大肌無力時，步行的動作就會以腿後腱代償，而腿後腱若是活動姿勢不正確，也可能會進一步造成膝關節過大負擔，使膝蓋的穩定度下降，更容易因此而姿勢不良，造成膝痛。訓練臀大肌就可加強膝蓋關節的靈活度，讓走路更加順暢，減少膝蓋的負擔。

髖關節伸展怎麼進行呢？

1. 在膝蓋位置套上環狀的彈力帶後，以膝蓋與手著地撐起身體。
   
   ※環狀彈力帶哪裡買呢？彈力帶可到運動用品店、連鎖大賣場或網路上購買，且使用彈性帶時，需確實固定在膝蓋位置，以免滑脫，運動時的動作也要輕緩，過於快速與猛力的動作都可能會造成拉傷！
   
   
2. 接著將單腳往上舉20次後，換邊進行，而要獲得有效的訓練效果，則要記得保持屈膝90度的姿勢抬起腿部喔！
   

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